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2019-08-07 20:21:00 本文来源:互联网

原标题:蝶泳的出发、打腿和转身

图1. 身体沿一条直线入水

图2. 入水后,用力打蝶泳腿,并尽快让身体恢复到水平姿势,同时两臂前伸夹 紧头部

图2

上体成流线型

图4. 保持两脚大拇指并拢成内八字形

上、下起伏,并保持上体成流线型

一支手臂并改变身体方向

体的冲量。理想的情况是,在双脚与池壁接触前,双手应该已经离开池壁

图8

微向下以流线型的身体姿势蹬离池壁